物知りの達人ブログ:20170628

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もともと女性は男性に比べて体の代謝量が少なく、気温の変化に敏感!
だから、「冷え」に悩む女性が多いんですよね。

「冷え」は、コリや頭痛、生理痛など困ったトラブルの原因にもなり、
体の色々な部分に嫌な症状としてあらわれてきます。

そして、最も厄介なのは、
減量の邪魔をするということ!

スムーズにシェイプアップするためには、
体を温かく保ちながら、代謝をアップさせることが大切ですが、
「冷え」があるとなかなか代謝が上がらず、
シェイプアップの成功につながりにくいのです。

「冷え」は、手足だけが冷たいと思いがちですが、
実は、内臓まで冷えきっている場合も多いのです。

胃が冷えていれば、食べ物をうまく消化できませんから、
未消化の食べ物が腸にたまり、便秘や栄養の吸収不足の原因になります。

ダイエットに効果的な
ビタミンやミネラル、アミノ酸等が十分に吸収されなければ、
脂肪を燃やすことができず、
シェイプアップ効果が出にくい身体になってしまうんですよね。

しかも、冷えて寒いときって、からだがギュッと縮こまりますよね。
身体が硬くなれば、血液の流れも悪くなり、
たとえどんなにいい栄養を摂っても、
からだの隅々までその栄養分が行き渡らないのです。

大人になっても、
あごやくちの周りに紫色のニキビができやすいという人は、
たいてい「内側の冷え」があるタイプです。
まず体質を温めないと、ダイエットを成功させることも
ニキビを治すこともできませんよ!

減量を成功させるために、
そして、美しさをキープするためには、
まず冷えを解消して、体質全体の栄養状態をよくすることが重要なのです。

もし、みなさんも「冷え」が気になるようでしたら、
自分の食生活を振り返ってみてくださいね。

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